饭前的养身其实更重要 饭后保健很重要，其实把保健方法从饭后移到饭前，效果会更好。　　运动饭前腹中空空，脂肪细胞内尚无新的脂肪酸进入。威博饭前1小时快步走或慢跑，持续30至45分钟，效果比饭后运动要好得多。威博　　水果饭后吃进人体的水果会被先吃下去的食物阻滞于胃中，产生发酵反应甚至腐败，使人出现胀气、便秘等症状，给消化功能带来不良影响。如果将吃水果的时间提至饭前，对免疫系统有益，而饭后吃水果则没有这种养生功效。　　午睡人进餐后血液涌向肠道，去帮助消化食物，致使流向大脑和四肢的血液减少，大脑和肢体便得不到足够的氧气与养分供给，乳酸等代谢产物也无法及时排出，易引起消化不良的症状。如果改成饭前睡觉，先吃点水果或喝杯牛奶后上床午睡半小时到1小时，然后再进午餐，这样的午休能更有效消除疲劳。　　喝汤许多人习惯吃饱饭再喝汤，而饭前喝汤可以给口腔、食管、胃、肠等食物的必经之道加点“润。

方便快捷清洗地毯油渍方法 1、假如地毯上仅仅爆出一些残渣，没有明显污垢。这时候，不用自来水清洗，只需要用刷子从残渣边缘逐渐擦，把它聚集在一起，随后吸尘器吸整洁就可以了。　　2、用面浆清洗地毯里的油渍时，先依据污垢大小取下适量小麦面粉，在小麦面粉里加入少量温开水，并拌匀，把小麦面粉调合成粘稠。需要注意，假如拌和情况下发生小疙瘩和肿块，就需要再次拌和直至小疙瘩、肿块消退。随后将面迷糊在地毯有油渍的区域，涂抹以后，直接将地毯拿出来自然通风晾晒，等面浆在地毯上结团的，把小麦面粉块粉碎随后用刷子刷，最终吹风机吹一吹就行了。地毯里的油渍就是这样消失了。　　3、应用没有水干洗粉。将干洗粉均匀撒到地毯上，拿手。