饭后不要让孩子游泳 很多条件比较好的家庭，每天都会让孩子游一会泳，这确实对于孩子的健康与发育有很好的帮助，值得注意的是，饭后一小时内不宜让孩子游泳。　　饭后一小时再游泳可避免头晕和呕吐。威博刚吃完饭胃肠消化食物本身需要消耗体能，加上游泳又需消耗更多体能，因此刚吃完饭就游泳体能消耗非常大，容易导致头晕，甚至上岸后头晕还会持续一段时间。　　刚吃完饭食物尚未消化，游泳时水流压迫着肠胃，会导致呕吐。威博孩子剧烈运动或者繁重劳动后以及饥饿时，体能不强，也不宜去游泳。　　孩子游泳要慎重选择游泳场所，在下水前要做一做准备活动，这有利于孩子安全游泳。而且还应告知未成年的孩子，“发现有，

饭后请不要急着做以下几件事 饭后吸烟的危害比平时大10倍。这是由于进食后的消化道血液循环量增多，致使烟中有害成分大量吸收而损害肝、脑及心脏血管。　　茶中大量鞣酸可与食物中的铁、锌等结合成难以溶解的物质，无法吸收，致使物中的铁质白丢失。　　饭后洗澡，体表血流量会增加，胃肠道的血流量便会相应减少，从而使肠胃的消化功能减弱。　　饭后立即上床容易发胖。饭后至少要休息20分钟，再上床睡觉。哪怕是午睡时间也应如此。　　饭后不要急于散步，饭后立刻散步会影响消化对营养物质的消化吸收。特别是老年人，心功能减退、血管硬化及血压反射调节功能障碍，餐后多出现血压下降等现象。　　不要急于吃水果。食物进入胃里需长达1-2小时的消化过程，才被慢慢排入小肠。_